初心者向けのヨガの始め方

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ヨガを始める際、初心者は何から始めればよいか悩むことが多いです。まずは、自宅で簡単にできるポーズから試してみましょう。オンラインのレッスンを利用することも一つの手です。徐々に慣れてきたら、クラスに参加して、インストラクターの指導を受けることをお勧めします。